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想要養成好習慣、戒掉壞習慣嗎？你可能沒想過，想要長期持續一個行為，和意志力強不強沒有絕對的關係。即便意志力再強，如果方法不對，要持續一個行為也還是很困難的。甚至如果因而沒有成功，還會導致我們心裡的罪惡感或者是擔心被其他人否定，之後更不想要挑戰自己做出改變。\ \ 今天老查要介紹的書《絕對做得到的持續術
》，作者是日本的一位行為科學的專家石田淳，談的就是從行為科學的角度談如何提升自己改變行為且能夠持續的能力。\ \ YouTube 高畫質版本：https://youtu.be/MMuvB3zTtxc\ \ #自我成長 #工作技巧 #意志力\ \ 你還可以在這裡找到老查—\ 老查的讀家私房筆記 https://supr.one/oldchareadingnotes \ 我是老查 粉絲團 https://www.facebook.com/oldchaoldschool \ 老查的YouTube 頻道訂閱 https://bit.ly/2PdRXgs \ 老查的「方格子」 https://vocus.cc/user/@bestguy \ 任何合作邀約請洽 [email protected]
武漢肺炎衝擊產業 個人所得稅可緩繳1年或分期3年\ #武漢肺炎 #行政院 #個人所得稅
\ **3/17(二)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌278.14點，跌幅2.86%，收9439.63點，量2360.59億\ \ 上櫃指數跌4.98點，跌幅4.21%，收113.30點，量422.29億\ \ 漲停:上市2家、上櫃3家、共5家\ \
跌停:上市47家、上櫃80家、共127家\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\
⚡️Soft pink & gold orange 氣質雙胞胎姊妹 柔粉和金橘的自然光澤感妝容，其實歐美妝也不是全然的濃妝，也能很自然?♥️?\ \ 使用產品如下： \ Skincare: @skii facial treatment essence @farsalicare unicorn esse
nce \ Face: @makeupforeverofficial step 1 yellow & primer @beccacosmetics shimmering liquid foundation @makeupforeverofficial Ultra HD foundation @makeupforeverofficial HD concealer 33\ Brow: @anastasiabeverlyhills brow wiz dark brown \ Eye: @hudabeauty new nude palette @narsissist loaded palette @makeupforeverofficial smoky stretch mascara \ Contour: @makeupforeverofficial sculpting palette, bronzer \ High-lighter: @diormakeup back stage glow face palette \ Cheek: @narsissist unfiltered II palette, taj mahal \ Lip: @makeupforeverofficial artist color pencil 706 & 604 @diormakeup back stage lip palette @fentybeauty Fenty glow & fussy\ Setting: @lauramercier translucent @makeupforeverofficial fix & mist \ \ #makeupbyrachael #naturalmakeuplook #naturalglowingskin #twins #portfolio #photoshoot #makeupfun #sisterlook #pinkandorange #instarach #歐美妝 #台北彩妝師 #彩妝服務 #彩妝教學 #美妝 #自然妝容
[#新濱駅前]#家雞抽舒芙蕾 - #家雞高雄吃#家雞鼓山吃 #高雄美食#西子灣站 #西子灣美食#鼓山美
食#家雞西子灣站吃 - 二訪美美的咖啡廳 由舊三和銀行改建 不論裝潢和餐點都是非常不錯的 雞今天來介紹給大家 - #肉桂蘋果卡士達可頌 150 兩次去都點這款 強烈建議喜歡肉桂蘋果的人不要錯過！ 肉桂味很香 卡士達濃郁不甜膩 可頌酥脆好吃 整體非常喜歡 - #昭和金布丁 80 布丁屬於很紮實的 不是那種吉利丁很多的口感 但也不是綿密軟嫩 屬於較硬的布丁 蛋味比較重 我還滿愛這種口感的 假裝不知道價錢的話吃的很開心（？ - #鮮蝦龍蝦沙拉潛艇堡 250 兩次來朋友都點這款 這款蝦子給的很有誠意～ 蛋沙拉200龍蝦250 為何不點龍蝦呢 - #拿鐵 130 圖片中是因為去冰才這麼少 我可沒偷喝啊 - 美味程度： 用餐環境： 價格合理：台北價顆顆 再訪意願： (滿分五隻/0.5分/0.8分 - 地址高雄市鼓山區臨海三路5號 營業時間平日11:00-19:00/週末10:00-19:00 低消100 - #家雞的食記##love#food#foodie#kaohsiungfood#西子灣站美食#高雄下午茶#銀行#中山大學美食#高雄早午餐#早午餐#正餐#高雄聚餐#高雄咖啡廳#高雄必吃#高雄景點
✈️ 珍藏制服照最後一波 - 親家好媳婦 . 暗黑深宮怨婦 猜猜我們在飛機上都
是哪一種樣子 學姊說穿上制服就是在演戲 所以當然是第一種摟 (至於內心是哪一種我就不好說了) @asianflightattendant @asianflightattendantstaiwan @flightattendantlifeworld @cabin_crew_beauties @flight_attendant_crewlife @aircrew.asia @crewlife_meme_tw #cabincrew#crewlife#cabinlife#uniform #flightattendant#fareasternairtransport #遠東航空#空姐 #空服員#遠航
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